Письмо от 3.03.2009

mailОт кого: Анфиса Афанасьевна С., 1949 г.р.
Откуда: Новосибирская обл. , г. Карасук Тургеньево
Вопрос: Вся болезнь моя заключается в позвоночнике и ногах. Проработала 38 лет на сидячей работе. С 2005 г. Появилась боль в левой ягодице, отдающая в ногу. Был поставлен диагноз: остеохондроз поясничного отдела позвоночника, протрузия межпозвонковых дисков, признаки спондилеза. На протяжении 3 лет по разу проходила стационарное лечение в основном обезболивающие таблетки. Ношу корсет. Но болезнь прогрессирует. Появилась скованность в конечностях, боль в крестце (ишиаз), с трудом передвигаюсь от боли. Читала про лечение холодом. Посоветуйте, как быть?


Ответ: Если нет возможности приехать в филиал нашего лечебного учреждения, рекомендуем выполнять обезболивающие упражнения с применением криокомпрессов 3 раза в день:

  1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки за головой. Положить холодный компресс под поясницу и отрывать лопатки от пола на выдохе;
  2. В том же положении, руки вдоль тела – подъем таза вверх на выдохе;
  3. Стоя на четвереньках – прогибания в спине вверх-вниз (кошка).

Кроме того для обезболивания рекомендовано ежедневное применение холодной ванны по утрам. Погружаться в воду с головой на 5 секунд на выдохе, после растереться полотенцем и выполнить обезболивающие упражнения без криокомпресса.

Комментариев: 2 на “Письмо от 3.03.2009

  1. Здравствуйте Сергей Михайлович! Я из Твери,у нас нет к сожалению вашего центра.У меня диагноз:остеопороз,остеохондроз поясничного крестцового отдела позвоночника и грудного отдела позвоночника,кифо-сколиотическая деформация грудного отдела.Перечитала все ваши книги.стала делать адаптивную гимнастику,1день ги.мнастика для коленей(артроз у меня),2день для мышц поясничного и брюшного отдела,3день для плеч и шеи.Все делала так.как вы советовали в своих книгах. но возникла проблема у меня стало шуметь в голове. может что-то неправильно? Дышу по вашему методу.обливаюсь холодной водой утром.после гимнастики-контрастный душ.

    • Добрый день, Лариса Евгеньевна,

      Мы всё же рекомендуем Вам найти возможность и обратиться на консультацию в ближайший для Вас наш центр. Скорее всего это будет Мосвка.
      Вам нужна консультация специалиста. Может быть, Вы что-то выполняете неправильно, может делаете какие-то упражнения, которые нежелательно выполнять при одном из Ваших диагнозов. По итогам консультации врач сможет дать Вам реклмендации, учитывая Ваше состояние на данный момент, все Ваши диагнозы и сопутствующие заболевания.

      Координаты Центров, работающих по методу Бубновского С.М. в Москве и регионах смотрите на сайте http://www.bubnovsky.org

      С уважением, головной «Центр доктора Бубновского»
      Москва-Сокольники, (495)988-09-84

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>