Письмо от 23.03.2009

mailОт кого: Галина Афанасьевна Д.
Откуда: Луганская обл., Антрацитовский р-н, пос.Каменный, ул.Шорса
Вопрос: Давно страдаю артрозом коленных суставов , остеохондрозом и очень болит спина. Начала заниматься по рекомендациям доктора Бубновского по ЗОЖу (выполняю упражнения, лажу в холодную ванну на 5 сек). Почувствовала облегчение при ходьбе, но спина не проходит. Весной колола уколы. Но и они не помогают. При обследовании сказали, что у меня выпали 4 диска позвоночника. Прошла сеанс мануальной терапии, но врач сказал не поднимать тяжестей и не делать резких движений. А как же теперь мои упражнения? Можно ли их делать и что делать, чтобы диски больше не выпадали?


Ответ: Здравствуйте, Галина Афанасьевна. Избавиться от болей в спине можно только убрав причину ее возникновения, а именно ликвидировать мышечный спазм. Делая уколы, Вы временно «глушите» боль, но не избавляетесь от спазма. Мануальные воздействия травматичны, и чем больше сеансов Вы проходите, тем больше подвергаете расшатыванию и ослаблению мышечно-связочные сплетения позвоночника, тем самым ослабляете мышечный корсет и после таких воздействий действительно необходимы ограничения в нагрузках. А как же собственный вес тела? Это что – не нагрузка? Чтож теперь не двигаться и лежать? Так вот, чтобы жить полноценно и без зависимости от таблеток, необходимо регулярно укреплять мышцы позвоночника и суставов упражнениями, рекомендованными доктором Бубновским и описанными в ЗОЖе и в книге « Секреты кинезитерапии или 20 незаменимых упражнений». Побороть мышечный спазм, тем более глубоких мышц позвоночника – не просто и лучше это делать под контролем специалистов по кинезитерапии, а руководствоваться книгами рекомендуется после достижения необходимого лечебного эффекта в Центре кинезитерапии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>